離れて暮らす親の緊急連絡メモ｜住所・連絡先・保管場所の作り方

2026年10月11日

親の緊急連絡メモには、実家の正確な住所、本人と家族の連絡先、かかりつけ、薬の情報の保管場所をまとめます。番号を集めるだけでなく、誰が連絡を受け、誰が現地を確認できるかまで決めることが大切です。緊急時にメモを完成させようとせず、今分かる項目から準備しましょう。

最初に、実家の住所と連絡先を確認する

普段使う地名だけでなく、市区町村、番地、建物名、部屋番号まで確認します。地図での位置や目印も、本人と照らし合わせておきましょう。住所録に古い住所が残っていないかも確認してください。

家族の携帯番号は、昼間・夜間に連絡を受けやすい人を聞き、つながらない場合の次の連絡先を決めます。近隣の人へ頼む場合は、本人と相手の了承を得て、何をお願いできるのかを具体的に確認します。

持病などを書く場合は、本人が共有したい範囲を確認します。詳しい病歴や認証情報を、家族全員が見られるメモへ一括で載せる必要はありません。必要なときに医療者へ伝えられる情報と、その保管場所を分ける方法もあります。

確認すること	メモの例
実家	住所、建物名、部屋番号、目印、本人の電話
家族	最初に連絡する人、次の人、現地へ行ける人
医療の情報	かかりつけの名称、薬の情報・お薬手帳の保管場所
家の情報	鍵を持つ人、訪問時に連絡する人。暗証番号は広く共有しない
見直し	作成日、最終確認日、次に確認する日

救急車や受診が必要か迷うときの相談先には#7119がありますが、実施地域や受付条件が異なります。実家の地域の窓口を事前に確認しましょう。緊急性が明らかな場合は、相談窓口を探すために119番を遅らせないでください。

以下は親ナビ編集部が作成した記入用メモです。コピーし、未確認の項目はそのまま「未確認」と残してください。

実家の住所：○○
建物・部屋・目印：○○
本人の電話：○○
家族の連絡順：①○○ ②○○
現地確認を頼める人：○○（了承済み）
かかりつけ：○○
お薬手帳の場所：○○
鍵を持つ人：○○
最終確認：○月○日

親が見つけやすい場所と、家族が外出先でも確認できる場所を決めます。本人の家で第三者に見られやすい所へ置くなら、載せる情報を絞ってください。スマホだけに保存せず、電池切れなどのときに確認する手段も考えます。

引っ越し、電話番号、通院先、薬が変わったら更新します。更新した人と日付を残すと、古い情報のまま連絡することを防ぎやすくなります。家族の一人が管理し、必要な範囲へ変更を知らせる形にしても構いません。

実家の住所を部屋番号まで確認し、最初と次の家族連絡先を書きます。薬の一覧まで一度に完成させる必要はありません。

公式情報の確認日：2026年10月11日。表・記入例・段取りは編集部の提案です。サービスの対象・料金・受付条件や自治体の扱いは、利用前に窓口で確認してください。

アイキャッチは確認事項をノートに記録する場面のイメージ写真で、品物・サービスの利用実例ではありません。写真：Tima Miroshnichenko／Pexels。

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高齢の親を持つ子ども世代へ、実家の片付けや親の暮らしを支える情報を届けます。公的情報と確認先を示し、親本人の希望と家族の負担を考えた選択肢を整理します。